Personas con diabetes tienen las mismas necesidades nutricionales como cualquier otra persona. En combinación con el ejercicio y medicaciones (insulina o pastillas de consumo oral de diabetes), la nutrición es esencial para mantener su diabetes bajo control.
El comer una dieta balanceada y observando el tamaño de las porciones de comida, también le ayudaran a mantener un nivel de glucosa normal (niveles de glucosa para personas sin diabetes). Si necesita ayuda de nutrición profesional, consulté con un dietista o nutricionista en su ciudad.
No se preocupe "¿Que puedo comer?", estamos aqui para ayudarle. Es por eso ofrecemos una guía gratis llamada ¿Que Puedo Comer?.
Lectura de las Etiquetas de los Alimentos
¿Cómo puede hacer para que las etiquetas de los alimentos lo ayuden a elegir los alimentos de manera correcta y saludable?
Edulcorantes y postres
Si usted tiene diabetes, no significa que no puede comer dulces. Las personas con diabetes pueden comer postres, utilizar edulcorantes y aun así mantener su nivel de glucosa (azúcar) en la sangre dentro de los parámetros normales.La guía para comer afuera
La guía para comer fueraElección de Alimentos Saludables
¿Cuáles
son los alimentos saludables? ¿Cuáles son los alimentos no saludables?
¿Cómo establece el plan para consumir alimentos saludables? Permita
que la Asociación Americana de la Diabetes® lo ayude a encaminarse en
la dirección correcta.
-->Recetas
La comida es muy importante en nuestra vida y aporta más que energía, vitaminas y minerales- Más del 40% de los españoles ha realizado una dieta en los últimos seis meses
Un 65% de ellos la ha abandonado y solo el 30% se decanta por un tratamiento bajo control médico
- Dieta con más fibra y pescado contra el cáncer de colon
La combinación de tomar más fibra y pescado, así como menos carne roja y procesada, es importante en el estudio del cáncer de colon
- La dieta de los futbolistas para mantenerse en forma
Una dieta adecuada garantiza un mejor rendimiento físico, retraso en la fatiga y menor riesgo de lesiones musculares cuando se practica deporte
- Una dieta sin gluten con mijo y quinua
El uso de cereales sin gluten distintos al arroz y el maíz abre un abanico de posibilidades culinarias y permite variar el menú de las personas celíacas
- Endocrinos aconsejan una dieta variada para sobrellevar la crisis postvacacional
Es necesario aprender a comer sano y no seguir una dieta cerrada, con la que es muy fácil aburrirse y, por tanto, abandonarla
- Una dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva virgen o frutos secos puede revertir la arteriosclerosis
Esta conclusión procede del mayor ensayo clínico que se ha realizado hasta ahora en España, bajo la dirección de la Universidad de Navarra
- Carne roja en la dieta
El consumo de carnes rojas, por su particular composición más rica en grasa saturada y colesterol, debe ser esporádico y ocasional
- La ingesta de alimentos que reducen el colesterol es más efectiva para su control que una dieta baja en grasas saturadas
Demuestran la eficacia del consumo de nueces, proteína de soja y esteroles vegetales
- La reducción de sal en la dieta evitaría la muerte de millones de personas cada año en el mundo
Disminuiría el número de afectados por enfermedades cardíacas y los accidentes cardiovasculares
- La dieta mediterránea ayuda a controlar el asma infantil
El aumento de peso corporal y el asma se desarrollan en paralelo durante la pubertad
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